Mac Bildschirm aufnehmen: 3 Wege mit Ton

Eine Mac-Bildschirmaufnahme gelingt mit Bordmitteln in wenigen Schritten. Fehlt jedoch der erwartete Ton, wurde meist nur das Mikrofon gewählt. Entscheidend ist deshalb, vor dem Start zwischen Sprache, internem Systemaudio und einer kombinierten Aufnahme zu unterscheiden.

Mein Rat ist einfach: Beginnen Sie mit der Bildschirmfoto-App. Wechseln Sie erst zu OBS oder BlackHole, wenn Sie wiederholt Systemaudio aufnehmen, mehrere Quellen mischen oder den Ton gleichzeitig über Kopfhörer hören möchten.

Welche Aufnahmemethode passt zu Ihrem Ziel?

Für eine schnelle Bildschirmaufnahme am Mac reichen die Bordmittel. Die Option „Systemaudio einbeziehen“ steht in den Bildschirmfoto-Werkzeugen ab macOS 27 Golden Gate zur Verfügung. Unter älteren Versionen benötigen Sie für internen Ton eine passende OBS-Quelle oder ein virtuelles Audiogerät.

• Bildschirmfoto-App oder QuickTime Player: für spontane Aufnahmen des gesamten Bildschirms oder eines ausgewählten Bereichs; ab macOS Tahoe 26 lässt sich auch ein einzelnes Fenster aufnehmen.
• OBS Studio: für wiederkehrende Aufnahmen, mehrere Bild- oder Tonquellen und eine sichtbare Pegelkontrolle.
• Bordmittel mit BlackHole-Audio-Routing: für gezieltes Systemaudio-Routing, wenn keine passende native Quelle verfügbar ist oder der Ton gleichzeitig über Kopfhörer hörbar bleiben soll.

Stand: Oktober 2026.

Ich würde für einen ersten Versuch keine zusätzliche Software installieren. Der sinnvolle Eskalationsweg lautet: erst Bordmittel, dann OBS und nur bei Bedarf ein eigenes Audio-Routing.

Bildschirmaufnahme mit macOS-Bordmitteln

Mit Umschalt-Befehl-5 oder QuickTime öffnen Sie denselben macOS-Workflow. Er eignet sich besonders, wenn Sie den Bildschirm und optional Ihre Stimme aufnehmen möchten. Die versionsabhängigen Optionen für Fenster, Bildformat und Systemaudio werden in den folgenden Schritten erläutert.

Start über Umschalt-Befehl-5

Die Tastenkombination Umschalt Befehl 5 öffnet die Bildschirmfoto-Werkzeuge. Von dort wählen Sie den ganzen Bildschirm oder einen markierten Bereich und prüfen vor dem Start die Aufnahmeoptionen. Ab macOS Tahoe 26 können Sie mit den Bildschirmfoto-Werkzeugen zusätzlich ein ausgewähltes Fenster aufnehmen.

1. Drücken Sie Umschalt-Befehl-5.
2. Wählen Sie „Gesamten Bildschirm aufnehmen“ oder „Ausgewählten Bereich aufnehmen“.
3. Öffnen Sie „Optionen“ und legen Sie Mikrofon, Speicherort, Timer, Mauszeiger und schwebende Miniatur fest.
4. Klicken Sie auf „Aufnehmen“. Bei einer Bereichsaufnahme bestätigen Sie den markierten Ausschnitt.
5. Beenden Sie die Aufnahme über das Stoppsymbol in der Menüleiste oder mit Befehl-Ctrl-Esc.
6. Öffnen Sie die schwebende Miniaturansicht oder den zuvor gewählten Speicherort.

Für den ersten Kontrollclip genügen eine sichtbare Mausbewegung und ein gesprochener Satz. Prüfen Sie nach dem Stopp Miniaturansicht, Bild und Mikrofonton, bevor Sie zum nächsten Schritt wechseln.

Start über QuickTime Player

Eine QuickTime Bildschirmaufnahme ist kein zweiter technischer Aufnahmeweg. In QuickTime Player öffnet „Ablage > Neue Bildschirmaufnahme“ die Bildschirmfoto-Werkzeuge von macOS.

1. Öffnen Sie QuickTime Player.
2. Wählen Sie „Ablage“ und danach „Neue Bildschirmaufnahme“.
3. Nehmen Sie die Auswahl und Einstellungen in der eingeblendeten Aufnahmeleiste vor.
4. Starten und stoppen Sie die Aufnahme wie beim direkten Aufruf über die Tastenkombination.

Prüfen Sie im nächsten Schritt nach „Neue Bildschirmaufnahme“, ob die bekannte Aufnahmeleiste erscheint, nicht ein separater QuickTime-Recorder. Genau deshalb sollten beide Einstiege nicht als zwei unterschiedliche Methoden gezählt werden.

Optionen richtig einstellen

Die Optionen bestimmen Tonquelle, Speicherort und Verhalten beim Start oder Ende. Der Timer verzögert lediglich den Beginn; er begrenzt nicht die Aufnahmedauer.

Auf unterstützten Macs ab macOS Tahoe 26 stehen SDR mit H.264 und HDR mit HEVC zur Wahl. HDR bezeichnet den Dynamikumfang, H.264 und HEVC sind Videocodecs; MOV ist der Dateicontainer der mit Bordmitteln gespeicherten Aufnahme. Die Option „Systemaudio einbeziehen“ steht in den Bildschirmfoto-Werkzeugen ab macOS 27 Golden Gate zur Verfügung, nicht in macOS Tahoe 26.

Am häufigsten wird nicht der Aufnahmeknopf, sondern die Tonquelle übersehen. Ich prüfe deshalb vor jedem erklärenden Clip zuerst das Mikrofon und erst danach Bildausschnitt, Timer und Mausdarstellung.

Aufnahme stoppen und Datei finden

Möchten Sie die Bildschirmaufnahme stoppen, klicken Sie auf das Stoppsymbol oben in der Menüleiste oder drücken Befehl-Ctrl-Esc. Danach können Sie die Aufnahmedatei finden, indem Sie Miniaturansicht und gewählten Speicherort prüfen.

Die macOS-Bordmittel speichern Bildschirmaufnahmen als MOV-Datei. QuickTime Player exportiert Videos nicht als MP4; das bloße Umbenennen von .mov in .MP4 ändert das Dateiformat nicht.

• Öffnen Sie die schwebende Miniatur, wenn sie noch sichtbar ist.
• Prüfen Sie den Schreibtisch, sofern kein anderer Ort gewählt wurde.
• Öffnen Sie die Aufnahmeoptionen erneut, wenn Sie den festgelegten Zielordner vergessen haben.
• Suchen Sie im Finder nach Dateien mit der Endung .mov, falls die Aufnahme verschoben wurde.
• Achten Sie dabei auf einen Dateinamen mit Aufnahmedatum und Uhrzeit.

Zum Kürzen öffnen Sie die Aufnahme in QuickTime Player, wählen „Bearbeiten > Kürzen“, setzen die gelben Anfasser und bestätigen „Kürzen“; sichern Sie anschließend die bearbeitete Datei.

Ein kurzer Kontrollclip spart mehr Zeit als die Suche nach einer langen Aufnahme mit falscher Tonquelle. Prüfen Sie deshalb vor längeren Sitzungen einmal Start, Stopp, Ton und Ablageort.

Mikrofon und Systemaudio sind nicht dasselbe

Wer am Mac das Mikrofon aufnehmen möchte, erfasst Sprache und Raumklang. Wer am Mac Systemaudio aufnehmen möchte, benötigt dagegen den Ton, den Apps und macOS intern wiedergeben. Eine ausgewählte Mikrofonquelle nimmt diesen internen Ton nicht automatisch auf.

Nur das Mikrofon aufnehmen

Wenn Sie eine Anleitung kommentieren möchten, wählen Sie in den Aufnahmeoptionen das interne oder ein angeschlossenes Mikrofon. Sprechen Sie einen kurzen Testsatz und kontrollieren Sie das Ergebnis, bevor Sie eine längere Aufnahme beginnen.

Geeignet ist dieser Weg für Erklärvideos, Feedback und einfache Präsentationen. Weniger geeignet ist er, wenn Musik, App-Signale oder andere interne Töne in sauberer Qualität Bestandteil der Aufnahme sein sollen.

Systemaudio und Mikrofon kombinieren

Für eine kombinierte Aufnahme müssen Systemaudio und Mikrofon als getrennte Quellen verfügbar sein und in der Aufnahme-App zusammengeführt werden. Wählen Sie für eine einzelne Tonquelle nur Mikrofon oder Systemaudio; für beide Signale nutzen Sie OBS oder ein zusammengesetztes Audiogerät. Ein virtuelles Audiogerät ist nur erforderlich, wenn keine passende native Quelle verfügbar ist oder ein gezieltes Audio-Routing benötigt wird.

• Mikrofon: Ihre Stimme oder den Ton eines externen Eingabegeräts aufnehmen.
• Systemaudio: intern wiedergegebenen App- und Systemton erfassen; für eine Aufnahme ohne Stimme bleibt das Mikrofon ausgeschaltet.
• Kombination: beide Quellen in OBS oder über ein zusammengesetztes Audiogerät mischen.

Eine Bildschirmaufnahme mit Kopfhörern benötigt besondere Aufmerksamkeit: Die Ausgabe muss hörbar bleiben, während dieselbe Tonquelle an die Aufnahme gelangt. Dafür ist häufig ein Multi-Output-Gerät oder das Monitoring in OBS nötig.

Zum Abschluss prüfen Sie das Routing mit einem kurzen Testton und einem Mikrofonsatz. Im fertigen Clip müssen beide Signale hörbar sein; fehlt eines, ist meist die falsche Ein- oder Ausgabequelle gewählt.

Systemaudio mit OBS oder BlackHole aufnehmen

OBS auf dem Mac ist sinnvoll, wenn Sie wiederholt Systemaudio, Mikrofon und weitere Quellen kombinieren. Je nach OBS- und macOS-Version steht dafür eine native Audioquelle zur Verfügung. BlackHole ist dagegen keine Aufnahme-App, sondern übernimmt das gezielte Audio-Routing, etwa zur gleichzeitigen Ausgabe an Aufnahme und Kopfhörer.

OBS mit Systemaudioquelle einrichten

OBS bündelt Bildschirm, Fenster, Mikrofon und verfügbare Audioquellen in einer Szene. Der entscheidende Vorteil ist die sichtbare Pegelkontrolle vor dem Start.

1. Erstellen Sie eine neue Szene.
2. Fügen Sie eine Bildschirm- oder Fensteraufnahme hinzu.
3. Ergänzen Sie das Mikrofon als Audioeingabequelle, wenn Sie einen gesprochenen Kommentar aufnehmen möchten.
4. Nutzen Sie in OBS 30 oder neuer auf macOS 13 oder neuer die eigene macOS-Audioquelle. In OBS 28 und 29 auf macOS 13 oder neuer wählen Sie dafür die macOS-Bildschirmquelle.
5. Beobachten Sie die Pegelanzeigen und erstellen Sie einen kurzen Kontrollclip.

Wenn Sie in OBS eine MKV-Aufnahme erstellt haben, können Sie sie anschließend über „Datei > Aufnahmen remuxen“ nach MP4 umpacken. Dabei ändert sich der Container, nicht der enthaltene Videocodec.

Ich empfehle OBS, wenn derselbe Aufbau regelmäßig gebraucht wird. Für eine einmalige Aufnahme ist die zusätzliche Szenen- und Audioeinrichtung oft mehr Arbeit als Nutzen.

BlackHole für das Audio-Routing nutzen

BlackHole Systemaudio bedeutet praktisch: Ein virtuelles Audiogerät leitet den internen Ton an eine Aufnahme-App weiter. Damit Sie den Ton gleichzeitig hören, wird häufig zusätzlich ein Multi-Output-Gerät in der Audio-MIDI-Konfiguration benötigt.

1. Richten Sie BlackHole als virtuelles Audiogerät ein.
2. Erstellen Sie bei Bedarf ein Multi-Output-Gerät aus Kopfhörern oder Lautsprechern und BlackHole.
3. Wählen Sie dieses Gerät als Ausgabe.
4. Wählen Sie BlackHole in der Aufnahme-App als Audioquelle.
5. Testen Sie Systemton, Mikrofon und Mithören getrennt, bevor Sie alles kombinieren.

Geeignet ist dieser Aufbau für wiederkehrende Aufnahmen mit internem Ton. Weniger geeignet ist er für einen spontanen Clip, weil eine falsche Geräteauswahl schnell zu Stille oder fehlendem Mithören führt.

Bildschirm- und Audiozugriff erlauben

Die Aufnahmeberechtigungen in macOS sind ein eigener Prüfschritt. Aufnahme-Apps benötigen die passenden Freigaben für Bildschirm sowie Systemaudio und dürfen gegebenenfalls erst nach einem Neustart der App auf die Quelle zugreifen.

• Öffnen Sie die Datenschutz- und Sicherheitseinstellungen von macOS.
• Prüfen Sie die Freigaben für Bildschirm- und Systemaudioaufnahme.
• Prüfen Sie den Mikrofonzugriff, wenn Ihre Stimme fehlt.
• Beenden und öffnen Sie die betroffene App nach einer geänderten Freigabe erneut.

Bevor ich ein Audio-Routing neu aufbaue, kontrolliere ich immer Quelle und Berechtigung. Diese zwei Punkte erklären viele stumme Aufnahmen und sind schneller geprüft als ein virtuelles Audiogerät neu einzurichten.

Häufige Tonprobleme gezielt beheben

Ordnen Sie den Fehler zuerst dem fehlenden Signal zu: Bild, Stimme oder Systemton. Die folgenden Prüfungen führen anschließend von der gewählten Quelle über Pegel und Berechtigungen bis zum Audio-Routing.

Die Aufnahme bleibt stumm

Fehlt das Bild, prüfen Sie zuerst die Bildschirmquelle und deren Freigabe. Fehlt nur Ihre Stimme, kontrollieren Sie Mikrofonquelle und Mikrofonzugriff; fehlt ausschließlich der Systemton, liegt das Problem dagegen bei der Systemaudioquelle oder deren Routing.

• Falsche Quelle: Kontrollieren Sie, ob Mikrofon oder Systemaudio tatsächlich in der Aufnahme-App gewählt ist.
• Fehlende Freigabe: Prüfen Sie Bildschirm-, Systemaudio- und Mikrofonzugriff in macOS. Eine erteilte Mikrofonfreigabe stellt jedoch keine Systemaudioquelle bereit.
• Keine passende Systemaudioquelle: Prüfen Sie, ob die Systemaudioquelle in OBS ausgewählt ist und die erforderlichen Freigaben hat.
• Falsche Kopfhörerausgabe: Prüfen Sie das Multi-Output-Gerät und das Monitoring.
• App nach Freigabe nicht neu gestartet: Schließen und öffnen Sie die Aufnahme-App erneut.

Die sinnvollste Reihenfolge lautet: Quelle wählen, Pegel beobachten, Berechtigung prüfen, Testclip aufnehmen. Erst wenn keine passende native OBS-Quelle verfügbar ist oder Sie den Ton gezielt auf mehrere Ausgänge verteilen möchten, sollten Sie BlackHole oder das Multi-Output-Gerät neu konfigurieren.

Mikrofon und Systemton ausbalancieren

Wenn Sprache und Systemton gemeinsam aufgenommen werden, sollten beide Quellen getrennt kontrollierbar sein. Eine kurze Sprachprobe über einem typischen App-Ton zeigt schneller als eine lange Aufnahme, welche Quelle zu laut ist.

• Senken Sie zuerst die Quelle, die in der Pegelanzeige dauerhaft dominiert.
• Vermeiden Sie eine feste Universalvorgabe; Mikrofonabstand und App-Lautstärke unterscheiden sich.
• Nutzen Sie nach Möglichkeit getrennte Spuren, wenn Sie später nachbearbeiten möchten.
• Hören Sie den Testclip mit denselben Kopfhörern ab, die Sie während der Aufnahme verwenden.

Mein praktischer Maßstab ist Verständlichkeit: Die Stimme soll klar bleiben, ohne den relevanten Systemton zu verdecken. Zahlenwerte helfen weniger als ein kurzer Test mit dem tatsächlich verwendeten Mikrofon und Programm.

Fazit: Bordmittel oder Zusatzsoftware?

Für schnelle Bildschirm- und Mikrofonaufnahmen sind Umschalt-Befehl-5 und QuickTime die naheliegende Wahl. Ab macOS 27 Golden Gate können die Bordmittel auch Systemaudio einbeziehen. OBS eignet sich für mehrere Tonquellen oder wiederkehrende Aufnahmen; BlackHole ist für ein gezieltes Audio-Routing vorgesehen.

Ich würde zunächst die verfügbare Bordmittel-Option nutzen, bei mehreren Quellen zu OBS wechseln und BlackHole nur einrichten, wenn der Ton gezielt an Aufnahme und Kopfhörer verteilt werden muss.

Zeichnen Sie nur Inhalte auf, auf die Sie rechtmäßig zugreifen und die Sie aufnehmen dürfen, und nutzen Sie sie nur privat. Beachten Sie App-Bedingungen und lokale Gesetze, holen Sie Zustimmung ein, verbergen Sie private Hinweise und stoppen Sie bei App-Verboten.

Bildschirmaufnahme und lokaler Download sind unterschiedliche Arbeitsweisen. Für Aufnahmen am Mac gelten die Schritte dieses Leitfadens; plattformspezifische Fragen sind getrennt davon zu betrachten.

Weiterführende Hinweise

Zum lokalen Download: BBFly Netflix Downloader.

Bei geschützten Videodiensten können zusätzliche Plattformgrenzen gelten. Hinweise zu Amazon Prime Video, Disney Plus, HBO beziehungsweise Max und zur Aufnahme bei Apple TV Plus behandeln diese Spezialfälle.

Weitere plattformspezifische Unterschiede werden am Beispiel von Hotstar-Videos sowie in einem Vergleich spezialisierter Video-Werkzeuge behandelt.

Häufige Fragen

Warum hat meine Mac-Bildschirmaufnahme keinen Ton?

Meist wurde nur das Mikrofon gewählt, obwohl interner Systemton erwartet wurde. Prüfen Sie zuerst Audioquelle und macOS-Berechtigung; wenn Systemton fehlt, wählen Sie eine verfügbare Systemaudioquelle in den Bildschirmfoto-Werkzeugen oder in OBS.

Kann QuickTime Player den internen Mac-Ton aufnehmen?

QuickTime öffnet für eine neue Bildschirmaufnahme die Bildschirmfoto-Werkzeuge von macOS. Ein gewähltes Mikrofon erfasst nicht automatisch den internen Ton. Die Option „Systemaudio einbeziehen“ steht in den macOS-Bildschirmfoto-Werkzeugen ab macOS 27 Golden Gate zur Verfügung. macOS Tahoe 26 bietet diese Bordmittel-Option nicht.

Wie nehme ich Systemaudio auf und höre es weiter über Kopfhörer?

Dafür muss der Systemton zugleich an die Aufnahme-App und an die Kopfhörerausgabe geleitet werden. In OBS kann Monitoring helfen; mit BlackHole wird häufig ein Multi-Output-Gerät verwendet. Prüfen Sie beide Wege mit einem kurzen Testclip.

Wo finde ich eine beendete Bildschirmaufnahme auf dem Mac?

Öffnen Sie zuerst die schwebende Miniaturansicht. Ist sie verschwunden, prüfen Sie den in den Aufnahmeoptionen gewählten Speicherort; ohne Änderung liegt die Datei üblicherweise auf dem Schreibtisch.

Kann ich eine Bildschirmaufnahme in QuickTime als MP4 exportieren?

Nein. QuickTime Player speichert beziehungsweise exportiert Bildschirmvideos als MOV, nicht als MP4. Wenn Sie eine neue Aufnahme als MP4 benötigen, können Sie in OBS zunächst MKV aufzeichnen und die Datei anschließend über „Datei > Aufnahmen remuxen“ nach MP4 umpacken.

Warum lässt sich meine MP4-Bildschirmaufnahme nicht abspielen?

MP4 ist nur der Container; der enthaltene Videocodec muss vom Player unterstützt werden. Eine Datei, die lediglich von .mov in .MP4 umbenannt wurde, bleibt technisch eine MOV-Datei, und beim Remuxen wird der Codec nicht verändert.